Không phải ai cũng thu xếp được thời gian xem trực tiếp, nhất là với các trận diễn ra khuya theo giờ Việt Nam. Khi đó, xem lại highlight hoặc full trận là cách hợp lý để không bỏ lỡ diễn biến chính. Bài viết chia sẻ cách tận dụng phần xem lại sao cho […]

Cách cai điện thoại buổi tối theo từng bước thực tế giúp bạn dễ ngủ, ngủ sâu và thức dậy tỉnh táo. Hướng dẫn kèm checklist và cách sửa lỗi thường gặp.

Xây dựng thói quen buổi sáng chậm rãi với các bước thực tế giúp bạn khởi động ngày mới bình tĩnh, tập trung hơn, kèm checklist và cách tránh lỗi phổ biến.

Học cách nói không để giữ ranh giới lành mạnh với công việc và người thân, kèm câu mẫu, tình huống thực tế, checklist và cách sửa các lỗi từ chối thường gặp.

Có một quãng thời gian dài tôi tin rằng mình là người dễ mến chỉ bởi vì tôi chưa bao giờ biết nói không. Ai nhờ gì tôi cũng gật đầu, ai rủ đi đâu tôi cũng cố gắng có mặt, đồng nghiệp đẩy việc sang tôi cũng lẳng lặng nhận về. Tôi từng nghĩ […]

Trong nhiều năm, căn bếp đối với tôi chỉ là nơi để giải quyết cơn đói càng nhanh càng tốt. Tôi ăn vội trước màn hình, gọi đồ giao tận nơi, hâm lại thức ăn nguội và nuốt cho xong bữa để quay lại với công việc. Cho đến một ngày mệt mỏi nọ, tôi […]

Tôi bắt đầu thói quen đi bộ mỗi sáng không phải vì lý do gì cao cả, mà chỉ vì một đêm mất ngủ. Đầu óc tôi khi ấy rối bời với hàng loạt lo toan chồng chất, và tôi thấy mình cần thoát ra khỏi bốn bức tường. Tôi xỏ giày, bước ra đường […]

Tôi nhận ra mình có vấn đề vào cái ngày phát hiện bản thân cầm điện thoại lên chỉ để kiểm tra giờ, rồi hai mươi phút sau vẫn còn dán mắt vào màn hình mà chẳng nhớ nổi ban đầu mình định làm gì. Điện thoại của tôi khi ấy rung lên vài chục […]

Có một nghịch lý mà nhiều người trong chúng ta đang sống cùng mỗi ngày: chúng ta làm việc chăm chỉ hơn, sở hữu nhiều thiết bị tiết kiệm thời gian hơn bao giờ hết, nhưng lại luôn cảm thấy thiếu thời gian. Buổi sáng thức dậy là cầm điện thoại, vừa ăn vừa trả […]

Tôi từng nghĩ viết nhật ký là việc của tuổi mới lớn, là những trang giấy đầy cảm xúc bồng bột rồi sẽ thấy ngượng khi đọc lại sau này. Nhưng khi bước vào những năm tháng trưởng thành, khi đầu óc ngày càng ngổn ngang với công việc, các mối quan hệ và những […]